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这样洗澡赶走6种病

时间:2016/8/22 10:49:48原创点击:299

我们在忙碌一天过后是不是就想回家洗个热水澡呢,这样可以是我们告别疲惫,是件很爽的事情,其实里面还有很多秘密哦。您知道这样洗澡赶走6种病吗?您知道洗澡搓按哪些部位好吗?不知道没关系,今天三九小编就来告诉您有关冬季洗澡需要注意哪些事项的知识,感兴趣的朋友快来看看吧。
  这样洗澡赶走疾病病
  饭前30分钟洗
  增强食欲
  黑龙江省中医药大学教授苏云明表示,胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡,用热水刺激胃部,待身体暖和后,再用温水在胸口周围喷水,每冲5秒休息1分钟,重复5次。
食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡
  如果有浴缸,可以先在热水中泡一会,同时进行腹式呼吸,从鼻子吸气,让腹部鼓起,然后从口吐气,再用稍温的水冲冲腹部,这种交替刺激能促进胃液分泌,提高食欲。胃酸过多、胃溃疡者,在热水中浸泡3—4分钟,可控制胃酸分泌。
  冲洗重点部位
  减轻身体疼痛
  对于风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、局部僵硬疼痛等问题,可以在洗澡时多加几个动作。北京中医药大学养生室教授张湖德告诉记者:淋浴时以40度的热水在疼痛部位喷上10分钟左右,特别是容易疼痛的如头、肩和腰等部位。
  可以边冲边做舒展运动,前后左右转动,可逐渐打通血淤,促进血液循环。因提重物或受撞击而闪了腰的人,伤后不宜马上洗澡,否则会加剧疼痛。应于疼痛缓解后,在40度的热水中泡10—20分钟,有助于消炎止痛。
  因肾气不足造成其他原因的腰痛可用热水在腰部来回冲浴,并适当做做腰部屈伸运动,也可得到缓解。”


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