从入夏开始，很多地区的气温就不断上升，也让不少人出现了一些乏力、腹泻、感冒、食欲不振等情况，却也查不出具体的疾病，这通常是体内元气不足的表现。那么元气不足时该怎么办呢？这里有一种大家都很熟悉的补气药食材，非常适合做成药膳和代茶饮来保健，可以很好的补充元气，它就是黄芪。

我国许多地区早就有将黄芪作为食品使用的历史。黄芪是补气良药，具而补而不腻的特点，可单味使用，为增强补气作用有时还加入人参、党参等一起使用。

小编就特别喜欢用天芪绿色黄芪进行食疗养生，因为其超凡的品质，服用起来也会更加的安心。如果你平时体质虚弱，容易疲劳，倦怠乏力，往往是气虚，可在医生的指导下服用天芪绿色黄芪药膳。还有些人经常自汗，天气变化后就容易感冒，中医认为是卫气不足，表虚不固，可用天芪绿色黄芪益气固表，预防感冒。有些人大病初愈，身体虚弱，民间也有天芪绿色黄芪煨大枣、黄芪炖鸡等食疗方法。天芪绿色黄芪食用方法方便，可炖汤煮肉、泡茶煮粥、蒸米煮菜、煎膏泡酒等，一般一日15~30克。

不过，天芪黄芪虽是药食皆宜、补气强身佳品，但服用黄芪也有禁忌。正所谓黄芪是药不是粮，用之对证则效，用之不当则害人。中医辨证为阴虚阳亢、气滞湿热、食积停滞、热毒炽盛者不宜用或需配伍运用，感冒发热、高血压患者要在医生指导下使用。

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