随着时代的进步和社会高品质水平的发展，现代人对自身的健康和养生问题越来越关注和重视，随着2019年缓缓落下帷幕，中国迎来了实现全面建成小康社会最关键的一年2020年，但新冠肺炎疫情的爆发了，而且时至今日已经构成一次全球性“大流行”。

现代人的生活节奏加快，“保温杯里泡枸杞”、睡眠质量差、肥胖、失眠不再是老年人的代名词，90后已经开始跻身“养生大队”中，再加上疫情带来的心理健康问题，让90后一代集体表现出焦虑和不安的情绪，一方面觉得自己还年轻还可以放纵，另一方面觉得虽然我放纵了，但是我及时补救还是有效果的，这就诞生了90后独具特色的养生模式“朋克养生”。

通俗一点的话就是边吃辣条边和金银花下火、啤酒里面放枸杞、可乐配党参、晚上想吃火锅但是怕长胖，那就吃完再喝一点酸奶、一边熬夜，一边涂眼霜，敷面膜等等，90后抱着先破坏再补救的态度，或者找一些可以代替的“健康零食”，吃炸串只吃西蓝花等绿色蔬菜，将薯片换成山药等等，来证明自己的确做到了健康生活。

其实在我们日常生活、健康饮食中，完全不缺这些“健康零食”，他们不仅绿色天然健康，而且还百搭美味，那就是天芪生物品牌下的“天芪野生品质黄芪”系列产品，纯天然无污染的生长环境，富含多种微量元素，坚持采挖五、六年生以上的子洲黄芪进行深加工。

推荐几款可以与子洲黄芪搭配的“健康零食”：

山药。可以起有效降低血糖的作用

山楂。起降低人体血脂的效果

桑叶。降低人体血压

当归。调节女性月经

茯苓。祛除湿气的效果

陈皮。调节便秘

枸杞。美颜抗衰老

金银花。清暑热，解湿毒，恶心厌食者可以食用

乌鸡。多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白者可以食用

甘草。适用于身体机能逐渐衰退的中老年人群

注意：身体干瘦结实的人不宜；孕期、经期、感冒不宜；普通人春天不宜吃黄芪。

当代90后一代一边作死一边自救、作死不忘养生的养生方式，虽然后期的弥补作用小，但是总比没有一点补救措施的要好。这种方式不仅呈现出90后的生活态度，同时也最大限度的减小长此已久对身体的带来的伤害。但是能做到科学健康养生、适度纵容自己的同时，搭配科学饮食，那么保养效果会达到事半功倍的效果。

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