随着生活水平的提高，人们对健康越来越重视，对养生也是愈加热衷。比如“脱发、胃垮”的90后们日夜不离保温杯，说起养生个个是“专家”，除了研究养生食谱、滋补靓汤外，健身保养的工程也不敢落下，老年人更是将早睡早起，广场舞打太极视为他们生活中的头等大事。

随着这股全民养生热潮的愈演愈烈，中药养生以深厚底蕴、药食同源等“先天优势”，一跃成为了新晋“网红”。无论是泡茶、熬粥、还是煲汤，讲究养生的人都喜欢搭配一些有滋补作用的中药材。而素有“平民补药”之称且具备“百搭”性质的天芪绿色黄芪可谓是其中“点击率”颇高的一味中药材。确实，天芪绿色黄芪可健脾益气、固表止汗，增强机体免疫力，那它食用时有哪些需要注意的事项呢？

首先，天芪黄芪泡水是有讲究的，选择刚刚烧开水，这样才能够更好的浸泡出天芪黄芪中所含的营养物质。不过，泡水也仅仅只能够浸泡出天芪黄芪大约十分之三四左右的药效，想要更好的发挥药性，就要放入锅中熬煮20分钟以上。

其次，天芪黄芪食用量也有讲究，多食容易让身体产生不适，而少食则没有效果。一般来说，若只为强身健体，每次黄芪用量应控制在15g以下，具体分量可慢慢增加，精神和体力能感觉到明显改善的用量。若已经有明显的气虚、头晕等情况时就需要增加天芪黄芪的用量。

正所谓知己知彼百胜不怠，了解天芪绿色黄芪正确的使用方法，才能取得最好的养生效果。

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