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送你一份实用养生的健康早餐,教你如何科学饮食来增强体质

时间:2021/5/22 10:40:52原创点击:65

现代人生活节奏快,很多人因为早上赶着上班、上学,没时间准备早餐,就随便吃点,糊弄过去。相关调查显示,中国人早餐的现状为:约20%的人不吃早餐,而吃早餐的人,又有相当一部分早餐结构不合理。

提起早餐,你第一个想到的是什么?广东的早茶,广西的米粉武汉的热干面,郑州的胡辣汤天津的煎饼果子,东北的大饼夹一切…一顿早餐,半个中国文化但很多人不知道一些看起来色香味俱全的早餐可能很不健康不吃早餐危害大,马马虎虎的早餐也存在着潜在的健康隐患。

“一日之计在于晨”,一天当中,早餐最重要,它是一天能量供应的开始,不仅不能省,还要吃饱吃好。那么一份合格的早餐应该是什么样的呢?你可以将油条、麻花等油炸早餐,用包子花卷等代替;米线米粉里面的面和粉少点,多加一份肉或者菜;用燕麦、红豆、小米等粗粮豆类代替大米来熬粥;菜、水果适当搭配,闲时可吃25克左右的坚果忌腌制品、煎炸类、高糖、高加工肉制品等

当然为了更健康的养生效果,可以在熬粥的时候加入几片天芪黄芪。天芪黄芪,选用的是陕北黄土高原种植的子洲黄芪,这里日照充足,全年日照量有2500多小时,昼夜温差比较大,最高温和最低温能差距60度,降雨量不多符合子洲黄芪喜汗的特征,并且黄土高原特有的厚层黄绵土,十分适合子洲黄芪的生长。

与此同时这里的黄芪种植还是采取原始的种植方式,遵循中药材的自然生长方式,不进行人工干预,不添加任何化肥农药抗生素,让子洲黄芪在裸露的大自然中,享受风吹雨露。作为地理性标志的产品,子洲黄芪的品质是符合野生品质的。为了更好的服务大众养生生活,天芪生物还专门推出子洲黄芪煲汤款,绿色健康、干净卫生。如果你有购入黄芪保健的想法,相信我,选择天芪黄芪不会错!

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