冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的肾上腺素、甲状腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪和碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，冬季养生宜多喝热粥，既保暖又增强身体免疫力。

不同的粥效果也有所不同。比如常喝的大米粥和小米粥，这两种粥熬好以后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里面叫它“米油”，俗称粥油，许多人对它不以为然，其实，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。但在寒冷的冬季，这款粥可是那些冬天易受寒而导致体质虚弱、腹泻便溏、畏寒肢冷等症状患者的福音。

黄芪首当其冲地推荐天芪生物旗下的子洲黄芪，该品牌下的产品选材均选用不少于5年的子洲黄芪为原料，取其黄金主根部位，经切段加工，保持原生状态。有的甚至达到了十年黄金芪龄。这里成熟采挖的子洲黄芪以色鲜、味浓、质优闻名，有着"东北参、子洲芪"的美誉，那食用效果自然也是极好的。至于山药，人称“神仙之食”。《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。同时山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。

子洲黄芪山药粥营养养生，还制作简单。只需要取子洲黄芪，山药，再将山药研粉，子洲黄芪水煎取汁，加入山药粉搅匀煮成粥即可。食之益气生津、健脾固肾、增强身体素质，此外，对于那些食欲不振、消化不良，吃东西容易腹痛、腹胀的人，通过喝黄芪山药粥可以得到滋补脾胃，对于提高消化能力的作用也会非常强。

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