“一年之计在于春”，春天做的好坏关系到全年的事态发展，不管是种庄稼还是身体健康。

《黄帝内经》论：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。那要怎样做才能做到顺春令适时养生呢？

1.  保证充足的睡眠
在春天升发阳气的季节，如果长时间熬夜或者睡眠质量差，长此以往将引发一系列疾病。可以试试丝路芪缘蒸汽热敷眼罩，助你轻松入睡天明。
 2. 多吃蔬菜水果
果蔬中含有丰富的维生素，维生素也是春季养生、人体保健不可或缺的重要元素。
3．加强体育锻炼 
建议多到户外走走，加强体育锻炼，同时也多开窗通风，让新鲜、干燥的空气流通到室内，被褥、衣物也经常晒晒太阳，避免潮湿。
  4、不要盲目大进补
中医表示，春季是人体阳气慢慢生长的季节，如果此时盲目进补，很容易把阳气“掐”掉，春季食物进补建议选择吃些味甘、性平的食物，或者清热、祛湿的饮食。天芪生物旗下的子洲黄芪其性微温，味甘，坚持使用都可以增强身体素质。红豆芡实人参薏米茶更是以茶慢调，轻盈体态，让你的自信由内而外。

5、保持愉悦的心情
中医医理提到“怒一发、则气不顺”。经常性发脾气的人容易导致肝阳上亢，增加肝脏发炎的机会。所以平时要多多微笑哦。

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